効いてます！

引っ越しが落ち着いた5月中旬、『トレーニングに通おう！』と
その日のうちに“加圧トレーニング”の体験に行きました。
加圧は初体験でしたが、たった30分ですごい疲労（汗）
どMな？私はその日のうちに入会手続きをし、週１でトレーニングへ。
毎回マンツーで30分加圧をして、バイクを15分ほどこいで終了の定番メニュー。
でも、昨日は少し違いました。
バイクの横にある、このマシーンがずっと気になっていて、初TRY！

このマシーンがどういうモノかはなんとなく知っていて
『ぶるぶるしてどんな効果が？？？』
と少し馬鹿にしていました。
正確には、馬鹿にしながら興味はあった・・・かな。
で、昨日乗ってみたんですよ。
ぶるぶるぶるぶるぶるぶる・・・
ぶるぶるしてるだけにしか見えないのに、設定した腹筋に効いている！
『何で?!何で?!』
とにかく、マニュアル通り強弱ブルブルに耐え10分。
たった10分乗っただけで今日は腹筋が筋肉痛。
（加圧効果で内ももは昨日の夜から筋肉痛）
うれし～。
バイクやめて、ぶるぶるにのりかえちゃおぅ♪
にしても、ぶるぶるがなんで効くんだろ？
不思議です。
トレーニングは、痩せるためではありません。
結果的には痩せるかもしれませんが、代謝を良くしたいんです。
もともと筋肉のつきにくいタイプだし、汗もかかない方なんで・・・。
それと、私の場合、体動かすことがストレス発散になるみたい。
いつも加圧帰りは、気分もすっきりご機嫌さんです。

ちなみに体重は、47kg～49kgをいったりきたりしています。
体脂肪は計れいていないので、楽しみを増やすため会社の福利厚生を使って体脂肪も計れるヘルスメーターを注文中。
（体脂肪を“はかる”は、“計る”？“測る”？）
早く届かないかなぁ～。