注文して約1ヵ月、待ちに待ってました。
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| 【OMRON】体重体組性成計 福利厚生価格4,200円 |
色々教えてくれます。
①体重
②体脂肪率
③内臓脂肪レベル
④骨格筋率
⑤基礎代謝
⑥体年齢
⑦BMI
ね！凄いでしょ？！って今時は当たり前？
とにかく嬉しい!!!
とりあえず、今日の記録。
①体重・・・49kg（ちなみに、身長は166.5㎝です）
②体脂肪率・・・22.8%（標準）
③内臓脂肪レベル・・・１（1~9までが標準）
④骨格筋率・・・30.5%（体重のうち骨格筋の占める割合。私はの場合“高い”です♪）
⑤基礎代謝・・・1145kcal（体重・体脂肪率・骨格筋率などを総合して算出）
⑥体年齢・・・22才（基礎代謝をもとに算出。嬉し♪）
⑦BMI・・・17.9（低体重。理想のBMIは22らしいです。22にするには60.9kgにならなきゃ…イヤだ）
と、こんな状態です。
『やっぱりな』な“体脂肪率”でした。
残念。
トレーニングを増やすか食事制限か・・・難しいところですが、
一先ず20%目指して、最終的に17%まで行きたいと思います。
（宣言しとかないとね・・・結果はどうあれ・・・）
【OMRON】：http://www.omron.co.jp/
りんです♪
返信削除まったく同んなじ体重体組性計を使っています。
なのに、haruさんのように詳しくチェックしてなかったわぁ(･_･;
明日から、ちゃんとデータ入力して自らの身体をチェックします！
しかし、haruさんスタイル良くて羨ましい。
食べても太らない体質ですか？
■りんさま。
返信削除同じですか！？
楽しいので、是非、フル活用してください！！！
おほめのお言葉ありがとうございます。
でも、太らない体質ではないですよ。
太りやすくもないですが…。
普通にしてると、47~49を行ったりきたりする生活リズム・身体みたい。
こんばんは
返信削除あたしも今日電気屋で体脂肪率量ったんです。
５３ｋｇの１７％でした。
体脂肪が低いと冷えるし寒いので、haruちゃんぐらいの２２％ぐらいが理想です。
それにしてもharuちゃんはいつみても脚が美しい。。。
ペタンコ靴が履けるまっすぐな膝下の長い脚に憧れます。
■トモコさま。
返信削除お久しぶりです！
にしても、さすがの体脂肪率ですね。
凄いペースでヨガ行ってるもんね。
ストイック加減が違うわ!!!
憧れる！
とにかくボチボチ頑張ります。
トモコさんに膝下ほめてもらってご機嫌ですぅ。
ありがと。
追伸：コメント、リンクしてくれてたので、
断りもなくリストに追加させていただきました。