どこで仕入れた情報だ？

一旦、治まったかと思った肌荒れ。

今度は、ニキビっぽい肌荒れに…。

それも、顔全体。

なんだコレ？

35目前の曲がり角かしら？

とにかく凹んでたら、
同僚の男の子が
「本を借りたお礼に…」
と、【HACCI】のドリンクくれました♩

嬉しいぃぃぃ( ´ ▽ ` )ﾉ

にしても、どこで【HACCI】の情報仕入れたんだ？
とにかく、ありがたく飲ませていただきます！
早く治れ〜

再開

買いだめしていたのが切れて、
そのまま飲まなくなっていた“キダチアロエ”。
『そう言えば・・・』
と思いだし、まとめ買いしました。
だいたい1本20日くらいで飲んでしまいます。
美味しくはないですが、
1日1回この量をクッと飲むだけなので
なんちゃないです。
このアロエを飲むきっかけは、綺麗な60代女性の
「女の子は、心とお肌と腸を綺麗にしておかないといけません！」
という言葉。
もう一回、心に刻もう♪

経過報告？

2ヵ月くらい前に紹介した“台所漢方茶”。
飲み続けています。
と言っても、私は週3回くらい。
とっても飲みやすいというよりホントにお茶なので
かなり不摂生な友達に『毎日飲みなさい！』と勧めたところ
ホントに毎日飲み続けたらしい。
そしたら、体調良いような気がするうえ「痩せた」とのこと。
棚から牡丹餅♪
私としては、痩せるより少しでも体調が良い方が嬉しいんだけど・・・。
不摂生やめてくれる方が安心なんだけど・・・。
ま、せめて気休めでも飲み続けてくれるといいな♪
と思っているタイミングで自宅のが無くなり追加購入。
今回は、“うこん＆はとむぎ茶”メインにブレンドしたものと
“ローズ＆ルイボス茶”メインにブレンドしたものも買ってみました。
毎日どれか飲むと私も痩せるかな（笑）

悪いモノは出す！

間もなく34歳になります。
ブログを書きだしたのが27歳、そのころからお付き合いいただいている方とはかれこれ丸6年です。
改めてありがとうございます。
これからも末長くよろしくお願いいたします。

 

さて、今日のブログは↑　↑　↑このお茶。
デュフューザーを買ったときに、一緒に購入しました。
ずっと漢方は気になっていたんですが、薬的なモノは『にがい』イメージが強いのでお茶から・・・。
これは、中目黒の【台所漢方】というところのものだそうです。
私が買ったのは26種類の漢方をオリジナルブレンドしたデトックス効果のあるもの。
ティーパックになっているので簡単に飲むことができます。
さっそくティーポットに3杯分くらい作ってみましたが、アツアツも冷めても普通のお茶みたいに飲めました。
ご飯のときに飲めるくらいクセがありません（私にとっては・・・です）。
毎年毎年身体は衰える一方。
きちんと食べて、しっかり寝て、時々運動もして、自分の身体を労わりながらご機嫌さんに過ごしていきたいと思います。
漢方の効果は出るかな？？？

凝り性

なんでもハマるととことんな性格です。
先日、歯に違和感があって久しぶりには医者さんにお世話になりました。
診察の結果、「虫歯一つない立派な歯です」と褒めてもらっただけでどこも悪くなかったのですが
「せっかく良い歯をしているんだから、死ぬまで自分の歯を使いましょう」と先生。
すんごい丁寧に、毎日の歯のお手入れをご指導下さいました。
基本的に歯磨きが好きなので、ブラッシングを意識して変える必要はなさそうですが
「うがい薬も併せて使うといいですよ」ということだったので
先生お勧めの“ConCooｌ”を買ってみました。
ガムなど薬局やドラッグストアで売ってるモノに比べ、あっさりしています。
使用後もあっという間に味？がしなくなるし♪
これを機に、歯ブラシも本格的な電動に変えてみようかな・・・と思っています。

超便利~

コンタクトが届きました。
診察なしでネットでコンタクトが買えるなんて・・・
超便利♪
誰かのブログで見てさっそく頼んでみたんだ。
ここです→オンラインコンタクト
コンタクトは、お安く便利にここで買って
時間に余裕のある時に眼科で診察を受けてれば安心。

あぁ、明日から2週間休みなしです・・・。
気合いで乗り切らねば!!!

ちょっと助けてもらおう♪

今日、【FANCL】の『内外ビューティープログラム』っていうのに行って
身体とお肌の状態を見ながら色々教えてもらいました。
40分もかけて詳しく丁寧に教えてくれるのに、このプログラム無料です。
無料だけに化粧品とか勧められて買うまで帰れないのかと思いきや
カウンセリングが終わったら「お疲れ様でした」ってあっけなくお見送りされちゃいます。
こっちが気をつかってしまいそうなくらいでした。
で、気をつかった訳ではないのですが、
一つ試してみようと買って帰ってきたのが“マルチアミノ酸”。
タンパク質って結局アミノ酸になって体に吸収されるらしいのですが
私の今の食生活だとちょっと足りないんですよね。
アミノ酸は体に吸収されて、筋肉以外にも爪や髪、コラーゲンにもなるらしく
摂取量が少ないと加圧に励んでも私の筋肉は育たないのです（涙）
それに、アミノ酸って19種類もあってこの19種類全部を摂るのは
とっても難しいらしいの。
てなことで、食事の補助として飲んでみることにしたわけです。
プロテインよりも続きそうだしね。
後は・・・有酸素運動で脂肪を燃やさなければ!!!

【FANCL】：http://www.fancl.co.jp/index.html

あら、意外！

ここ4日ほど“メディキュット”を履いて寝ています。
締め付け感や暑さで寝ている間に脱いでしまうかと思いきや
意外にも夜着用した状態で朝目覚めます。
着用した感じは、そんなに締め付け感もなく
むれる感じもありません。
何なら『こんな感じで効果あるのかなぁ？』と
少々不安になります。
そしてその効果は、亜鉛が効いているのかこれが効いているのか
浮腫むこと自体が少なくなってきたように思います。
今日からは、とりあえず亜鉛飲んで
浮腫んだ日だけ“メディキュット”にお世話になろうかな・・・。
にしても“メディキュット”、何故にこんな色なんだろう？
普通に黒とかグレー、
日本人ウケ狙うならピンク一色にすればいいのに。

対策その2

朝8時半にインターホンが鳴るとビックリします。
今日の“ピンポ～ン”は郵便屋さん。
そして届いたのは、【Nature Made】の“亜鉛”。
『足が浮腫む』に寄せていただいたアドバイスその2でございます。
Amazonに注文したら、届くのにちょっと時間かかっちゃいました（汗）
まさか亜鉛が浮腫みに効くとは・・・。
最近サプリ系何にも飲んでませんでしたが、
今日から1日1粒飲んでみます♪


【Nature Made】：http://www.otsuka.co.jp/nmd/

試してみるのだ！

“メディキュット”　2,280円

『足が浮腫むのです』とblogに書いたら、
２つのアドバイスが届きました！
ありがとうございます。
で、さっそく・・・。
1つは今注文中なので届いてから。
もう一つの“メディキュット”は近所のドラッグストアで入手いたしました。
けっこう前から存在は知っていましたが
浮腫み知らずだったので、正式名称も評判もさっぱり・・・。
んが、購入前に周りに聞いてみたら
けっこう使ったことある子が多くて、効果もあった様子。
『では・・・』という訳で今宵から私も“メディキュッター”。
朝起きたら脱いじゃってそうですけどね（照）
効果のほどはまた後日・・・。





【Dr.Scholl】“メディキュット”：http://drscholls.jp/hosiery/mediqtto/products/index.html

何でかなぁ？

昨日のお風呂上がりの足。
最近、といってももう1ヵ月くらいですが
足が浮腫みます。
やたらと浮腫みます。
何でかなぁ？
昨日もお風呂でしっかりマッサージしたのに
朝パンプス履いたら浮腫みがとり切れていませんでした。
浮腫み知らずだったときはこんな大問題だとは思わなかった。
浮腫みってイヤですね・・・。
足マッサージの回数が増えそうです。


さて、洗濯干そう～。

カラダの不思議

一昨日、女子日がスタートした途端、
体重・体脂肪ともに落ち出しました。
不思議～。
嬉しすぎて太もも測ったら、
48センチ→47センチ、マイナス1㎝！
こんなに日々自分が変化していたとは・・・。
ちなみに、写真真ん中の緑色のゾウさんが
愛用のメジャーでございます。
カラダのラインが気になる皆様、
是非測ってみてください。
自分の体を知って、リズムを知って、
ご機嫌さんにカラダ作りましょっ。

届いたぁ～

会社の福利厚生を利用して【OMRON】の“体重体組性成計”買いました。
注文して約1ヵ月、待ちに待ってました。

【OMRON】体重体組性成計　福利厚生価格4,200円

こやつ、“体重体組性成計”ってややこしい名前だけあって
色々教えてくれます。

①体重
②体脂肪率
③内臓脂肪レベル
④骨格筋率
⑤基礎代謝
⑥体年齢
⑦BMI

ね！凄いでしょ？！って今時は当たり前？
とにかく嬉しい!!!
とりあえず、今日の記録。


①体重・・・49kg（ちなみに、身長は166.5㎝です）
②体脂肪率・・・22.8%（標準）
③内臓脂肪レベル・・・１（1~9までが標準）
④骨格筋率・・・30.5%（体重のうち骨格筋の占める割合。私はの場合“高い”です♪）
⑤基礎代謝・・・1145kcal（体重・体脂肪率・骨格筋率などを総合して算出）
⑥体年齢・・・22才（基礎代謝をもとに算出。嬉し♪）
⑦BMI・・・17.9（低体重。理想のBMIは22らしいです。22にするには60.9kgにならなきゃ…イヤだ）

と、こんな状態です。
『やっぱりな』な“体脂肪率”でした。
残念。
トレーニングを増やすか食事制限か・・・難しいところですが、
一先ず20%目指して、最終的に17%まで行きたいと思います。
（宣言しとかないとね・・・結果はどうあれ・・・）

【OMRON】：http://www.omron.co.jp/

女の掟



【平田農園】“キダチアロエナチュラルエキス”　2,625円


意識を持って腸を綺麗にしています。
大阪の老舗クラブのママが、
「女は、心とお肌と腸はいつも綺麗にしとかなきゃダメ」
と教えてくれて以来・・・。

特に便秘症というわけではないんですが、
一日一杯のコレ続けています。
【平田農園】の“キダチアロエナチュラルエキス”です。
アロエそのまま、にがくて決して美味しいものではありません。
が、腸を綺麗にしてくれるのは間違いなし！
お腹がゆるい人は、飲む量を調整したほうがいいと思います。


腸が綺麗だと、肌も調子いいですよ♪



【平田農園】：http://aloe100.jp/